Beratungsansätze
Ute Langenbeck – Coaching & Beratung
Biographiearbeit und Mustererkennung
Je nach Anliegen und Zielsetzung meiner Klienten verfolge ich verschiedene Beratungsansätze.
- ressourcen- und lösungsorientiert
- persönlichkeits – und entwicklungspsychologisch oder
- systemisch / soziologisch.
Bevor ich mit Ihnen den für Sie geeigneten Ansatz entwickle, steht zunächst die Auftragsklärung auf dem Programm.
- Welche Erwartungen verbinden Sie mit der Beratung?
- Welches Ziel hat die Beratung für Sie?
- Was soll hinterher anders oder besser sein?
- Woran würden Sie merken, dass Ihnen die Beratung geholfen hat
Auf folgende Ansätze greife ich bevorzugt zurück:
Biographiearbeit
Lebensskript
Im Drehbuch unseres Lebens zu blättern, kann uns Antworten auf die Frage geben: „Wie ich wurde, wer ich bin.“
Und uns auch vor Augen führen, was in den folgenden Kapiteln unseres Lebensskripts noch passieren sollte. Zu Teilen liegt die Regie hierfür in unseren Händen. Wir müssen uns dessen allerdings bewusst werden. Bei der Biographiearbeit geht es nicht nur um die Vergangenheit, sondern auch um die Zukunftsgestaltung auf der Basis der Vergangenheit.
- Was steht im Buch meines Lebens geschrieben?
- Gibt es einen roten Faden in meinem Leben?
- Gibt es einschneidende Erfahrungen und Erlebnisse, die mein ganzes Leben prägen?
- Was soll in den noch folgenden Kapiteln passieren?
Mustererkennung
„Das habe ich immer schon so gemacht.“ Unbewusst wiederholen wir täglich die gleichen Muster von Gefühlen, Denken und Handeln. Sie erscheinen uns alternativlos. Sie sind unsere Normalität.
Wenn wir genauer hingucken, erkennen wir, dass wir in unserem Denken, Fühlen und Handeln wiederkehrende Muster den Tag legen. Diese Muster entlasten uns im Alltag. Bei täglich erforderlichen Entscheidungen greifen wir unbewusst auf diese zurück. Dies kann durchaus förderlich sein. Es kann aber auch sein, dass uns alte Muster einengen und uns in der Gegenwart schaden.
- Welche immer wiederkehrenden Denk- und Verhaltensmuster kann ich an mir beobachten?
- Sind sie hilfreich oder schaden sie mir?
- Kann ich mich von den Mustern lösen?
- Kann ich entscheiden, wie ich auf einen Auslöser reagiere?
Herkunftsfamilie
Zum besseren Verständnis unserer Persönlichkeit ist es hilfreich genauer hinzuschauen, aus welchem „Stall“ wir kommen.
- In welcher Geschwisterreihenfolge sind wir geboren?
- Wie sahen die Herkunftsfamilien unserer Eltern aus?
- Mussten unsere Großeltern Krieg, Flucht und Vertreibung erleiden?
- Gibt es Tabus, Rituale, Überzeugungen, die unsere Familie in besonderer Weise ausmachen.
- Wie sieht mein Stammbaum (Genogramm) aus?
- Was habe ich von meinen Eltern an Eigenschaften und Mustern geerbt, gelernt und (unbewusst) übernommen?
- Gibt es gemeinsame Traditionen und Überzeugungen in meiner Familie?
Kontakte Ute Lagenbeck – Coaching & Beratung
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